Pilates in the Air

Beschreibung

In diesen Einheiten werden die Prinzipien des Pilates mit der Leichtigkeit des Aerial Trainings verbunden. Mit Unterstützung des Tuchs arbeitest du an Körpermitte, Stabilität, Kontrolle und bewusster Bewegungsausführung. Fließende Übungen in der Luft fördern deine Körperspannung, verbessern deine Haltung und stärken gleichzeitig tiefliegende Muskelgruppen. Die Kombination aus Pilates und Aerial schafft ein effektives, gelenkschonendes Training, das Kraft, Mobilität und Balance miteinander verbindet. Falls es Fragen zur Buchung, Ablauf oder den Terminen gibt, schreibe ein Mail an: madhya-yoga@gmx.at oder rufe mich unter 0677/ 61706663 an. Ich habe Ausbildungen in folgenden Bereichen: - Aerial Yoga Trainerin (120h by Flair Yoga & Yogafusion) - Pilates & Reformer Pilates Trainierin (Sportunion & Nouera) Kontraindikationen: Falls du unter zu hohem Blut- oder Augendruck, Gefäßerkrankungen, Probleme mit den Gelenken oder akute Bandscheibenvorfälle leidest, kläre bitte mit deinem Arzt ab, ob du an einer Aerial Einheit (insbesondere die Kopfüber-Haltungen) teilnehmen kannst. Solltest du eine dieser oder eine andere Erkrankung haben, gib mir bitte Bescheid, damit ich darauf Rücksicht nehmen kann.