Yoga, Pilates & Fitness

Beschreibung

Yoga, Pilates & Fitness – Bewegung, Balance & Wohlbefinden Neben dem Aerial-Training biete ich auch Yoga, Pilates und Fitnesskurse an verschiedenen Standorten an. Diese Einheiten verbinden achtsame Bewegung mit gezielter Kräftigung – für mehr Energie, Körperbewusstsein und innere Balance im Alltag. Mein Angebot umfasst eine abwechslungsreiche Mischung aus Yoga – für Flexibilität, Achtsamkeit und innere Ruhe Pilates - für eine aktive Mitte und einen gesunden Rücken Fitness & Functional Training – für Kraft, Stabilität und Ausdauer Entspannungs- und Regenerationseinheiten – zum Loslassen und Auftanken Ich unterrichte regelmäßig an verschiedenen Orten in und rund um Linz, sowie im Rahmen von Schulprojekten, Betreuungseinrichtungen, Festivals und Feriencamps. Wenn du individuell an deinen Zielen arbeiten möchtest, sind auch Privatstunden möglich – persönlich, flexibel und auf dich abgestimmt. Mit fixen Stunden bin ich in folgenden Studios unterwegs: - Gesunder Rücken: jeden Mo & Mi um 15.00 - über die Krankenkassen bei Aerial Infinity, Linz - Yogaroots, Linz: Mittwoch Yin Yoga um 20.00, Freitags Early Bird um 07.15 - OM Studio, Leonding: Donnerstag Balanced Flow um 17:30, & Yin Bliss um 18:45 - Jackpot Fit Bewegungskurs: Donnerstags um 09:00 & 10:30 über die Krankenkassen bei Aerial Infinity, Linz - Aerial Yoga, Linz: individuelle Termine bei Aerial Infinity - Flying Pilates, Linz: individuelle Termine bei Aerial Infinity - Reformer & Mat Pilates, Linz & Wels: individuelle Termine bei Nouera Alle Termine auf Eversports buchbar unter den jeweiligen Studios. Infos zu den Jackpot Fit und gesunden Rücken Kursen findest du auf den Seiten der Krankenkassen. Ich habe Ausbildungen in folgenden Bereichen: - Aerial Yoga Trainerin (90h by Flair Yoga & Yogafusion) - Yin Yoga Trainerin (You Yoga) - Yoga Trainerin (500h by Spanda Education & Yogawege) - Mehrere Fortbildungen im Yoga Bereich - Bodyweight Trainerin 1 & 2 bei Mark Lauren - Stretching & Mobility Fortbildungen - Pilates & Reformer Ausbildungen, Sportunion & Nouera Kontraindikationen: Falls du unter zu hohem Blut- oder Augendruck, Gefäßerkrankungen, Probleme mit den Gelenken oder akute Bandscheibenvorfälle leidest, kläre bitte mit deinem Arzt ab, ob du an einer Yoga Einheit (insbesondere die Kopfüber-Haltungen) teilnehmen kannst. Solltest du eine dieser oder eine andere Erkrankung haben, gib mir bitte Bescheid, damit ich darauf Rücksicht nehmen kann.